Tugarec Sports​

Damit ihr mit viel Motivation ins neue Jahr geht. Gibt es hier zum Jahresabschluss nochmal eine Gymnastic Workout. #Gymnastics...

Diese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 20 x Prellsprünge mit Armzug Je 5 Pistols pro Bein Mittelkörper: Je 20 x...

Diese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 25 x Prellsprünge 15 x Strecksprünge aus der Hocke in die Hocke Mittelkörper: Je 30...

Diese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 15 x pro Fuß, Fersen heben einbeinig 15 x langsame tiefe Kniebeugen Mittelkörper: 3...

Diese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 25 x Fersen heben 15 x Kniebeugen Mittelkörper: 30 Sek. auf dem Rücken Radfahren 15...

Moin Leute, ab heute gibt es jeden Mittwoch ein Workout Video mit dem ihr eure Kraft speziell fürs Turnen, Calisthenics, Parkour,...

Der Felgumschwung oder auch Hüftumschwung ist, wie der Name schon sagt, ein Schwung um die Reckstange, während die Hüfte die Stange berührt.