Workout Wednesday - Level 20
Die Stufe 20 beim Workout Wednesday ist schon etwas für Fortgeschrittene. Mit einarmigen- Handstand und Klimmzug ist er sehr herausfordernd.
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Level 19 - Workout Wednessday - V-Sit/Back Lever/Liegestütze 360 etc.
Der Workout Wednesday ist ein spezieller Kurs fürs Turnen, Calisthenics und dem Bodyweight-Training.
Workout Wednesday Level 18
Es geht weiter mit dem Workout Wednessday. Wir sind bei Level 18 angekommen.
Front Lever - Hangwaage lernen
Der Front Lever in deutsch Hangwaage-vorlings genannt, ist ein Element für Fortgeschrittene. Das Element benötigt viel Körperspannung und vi
Wie entstand Calisthenics? - Dokumentation
Die Geschichte von Calisthenics Was ist Calisthenics? Bevor wir in die Vergangenheit des Calisthenics gehen, wollen wir erst klären, was...
Workout Wednesday Folge 17 - Sprungkraft, Liegestütze, Core-Training, Übungen am Reck, Ringe & Co.
1. Sprungkraft ► Hocksprünge auf hohen Gegenstand 2. Liegestütze ► Liegestütze vorne - hinten - vorne klatschen 3. Core ► Klappmesser...
Workout Wednesday Folge 16 - Sprungkraft, Liegestütze, Core-Training, Übungen am Reck, Ringe & Co.
Deine Übungen für heute: 1. Sprungkraft ► Hocksprünge 2. Liegestütze ► Liegestütze doppelt vorne klatschen 3. Core ► Klappmesser 4....
Workout Wednesday Folge 15 - Sprungkraft, Liegestütze, Core-Training, Übungen am Reck, Ringe & Co.
Deine Übungen für heute: 1. Sprungkraft ► 1 Minute Seil springen aus dem Sprunggelenk 2. Liegestütze ► Liegestütze hinterm Rücken...
Workout Wednesday Folge 14 - Übungen für den Schweizer Handstand, Ringe und Kippe am Reck
Hier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► 3 - 5 mal Schweizer Handstand 2. Reck ► Klimmzug (geh an dein Limit, setze...
Workout Wednesday Folge 13 - Übungen für den Schweizer, Ringe und Reck
Hier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► 3 - 5 mal Paket zum Handstand 2. Reck ► Klimmzug senken mind. 10 Sekunden ►...
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