Workout Wednesday Folge 1 - Übungen für Anfänger
Diese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 25 x Fersen heben 15 x Kniebeugen Mittelkörper: 30 Sek. auf dem Rücken Radfahren 15...
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Workout Wednessday
Moin Leute, ab heute gibt es jeden Mittwoch ein Workout Video mit dem ihr eure Kraft speziell fürs Turnen, Calisthenics, Parkour,...
Felgumschwung lernen für Anfänger, so geht´s!
Der Felgumschwung oder auch Hüftumschwung ist, wie der Name schon sagt, ein Schwung um die Reckstange, während die Hüfte die Stange berührt.
Felgaufzug/Felgaufschwung am Reck lernen für Anfänger
Der Aufzug ist ein Aufgang am Reck. Er ist perfekt für Anfänger geeignet.
Er fordert vor Allem die Arm- und Bauchmuskulatur.
Wie lerne ich ein Rad - Tutorial
Das Rad ist eines der beliebtesten Einstiegsübungen im Turnen. Damit du das Rad schnell lernst, haben wir einige Tipps für dich.
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