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Jeder hat sie wahrscheinlich schonmal im Fernsehen bei den Olympischen Spielen gesehen, die Kreisflanken.

In diesem Video findest du eine Liste mit Übungen, die du recht einfach auf dem Airtrack oder Boden lernen kannst.

Heute wollen wir gemeinsam ein paar Spielerische Übungen auf dem Airtrack für Kinder machen. Wir trainieren Sprungkraft, Rollen und...

Körperspannung verbessern Wie ihr wisst, ist Körperspannung für das Turnen, Calisthenics und vielen weiteren Akrobatischen- und...

In dem Buch “Die 1% Methode”, geht es, wie der Titel schon vermuten lässt, um kleine Veränderungen mit großer Wirkung.

Die Dragon Flag ist eine Übung die ein hohes Maß an Körperspannung erfordert, jedoch auch von Anfänger erlernbar ist. Die Grundstellung...