Wie du jede Übung lernst! - Der wichtigste Beitrag deiner Trainingskarriere
Die Methoden die wir anwenden sind besonders Effektiv im Training mit dem eigenen Körper, sie sind der Grundbaustein deines Trainings.
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Schaffst Du diese Übungen?
Wie siehts aus? Warst du dieses Jahr schonmal draußen trainieren? Wenn nicht dann wird´s Zeit und wenn du schon dabei bist, kannst du...
Ziele im Lock Down
Viele benutzen den Lockdown als Ausrede, um nicht zu trainieren. Jedoch gibt es auch in dieser Zeit einiges zu lernen. Als kleine Inspiratio
Handstand lernen für Anfänger - Tutorial
Der Handstand ist das Grundelement für viele weitere Übungen im Turnen und Calisthenics, deshalb lohnt es sich auf jeden Fall ihn zu lernen.
Wie man Faszienrollen richtig verwendet? - Mit der Faszienrolle von SIYA
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Füße zur Stange heben? - Krafttraining für die Kippe - Toes to Bar Tutorial
“Toes to Bar” in deutsch, “die Zehen zur Stange” ist eine gute Kraftübungen für die Kippe, da man dort ebenfalls die Füße bis zur Stange...
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