10 Minuten Dehn-Programm für Anfänger
Jeder fängt mal klein an. Deshalb gibt es für alle Anfänger ein 10 Minuten Dehnprogramm.
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Workout Wednesday - Level 20
Die Stufe 20 beim Workout Wednesday ist schon etwas für Fortgeschrittene. Mit einarmigen- Handstand und Klimmzug ist er sehr herausfordernd.
10 Min Full Body Workout für Anfänger
In diesem Video trainiert ihr den ganzen Körper, mit Fokus auf die Körperspannung. Ein "Mitmach Workout" ohne Erklärung, nur mit Musik.
Liegestütze mit 360 Grad Drehung lernen - Tutorial
Im heutigen Tutorial lernt ihr den Liegestütz mit 360 Grad Drehung. Dieser Liegestütz trainiert nicht nur die Schnellkraft und Koordination,
600 Wiederholungen in 15 Minuten
Ich wurde von meinem Cousin herausgefordert die "Challenge of Hell" zu absolvieren. Dabei gehts darum 100 Klimmzüge, 200 Liegestütze und 300
Level 19 - Workout Wednessday - V-Sit/Back Lever/Liegestütze 360 etc.
Der Workout Wednesday ist ein spezieller Kurs fürs Turnen, Calisthenics und dem Bodyweight-Training.
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